Фрэнк Зейн Программа Тренировок
Фрэнк Зейн – известный культурист, атлет, имеющий множество титулов и пользующийся огромной популярностью, легенда бодибилдинга. Зейн родился в 1942 году в США, штат Пенсильвания. Многие и многие поклонники культуризма считают именно его бодибилдером, обладающим самой идеальной фигурой. Одним из стимулов подтолкнувших атлета к бодибилдингу, является смерть его отца, который вел нездоровый образ жизни: употреблял алкоголь, курил и умер сравнительно рано. Усиленно тренироваться и накачивать мускулы Фрэнк Зейн начал в подростковом возрасте – когда ему было четырнадцать лет. Содержание. Антропометрические данные.
- Программа Тренировок Для Девушек Дома
- Фрэнк Зейн Программа Тренировок
- Программа Тренировок По Бодибилдингу
Рост — 176 см. Вес — 84—92 кг. Бицепс — 46 см.
- Именно впервые программа тренировок Фрэнк Зейн представил позу «вакуум».
- Программа тренировок Фрэнка Зейна – занимайся как легендарный атлет Подробности 28 апреля.
- Фрэнк Зейн: фото, программа тренировок, рост. Антропометрические данные Фрэнка Зейна.
Грудная клетка — 132 см. Бедро — 67 см. Талия — 76 см. Голень — 44 см Силовые показатели. Приседание — 280 кг. Жим лежа — 230 кг. Становая тяга — 330 кг Фрэнк Зейн и Бодибилдинг Фрэнк Зейн понял, что это его вид спорта, испробовав множество других, включая бокс и реслинг, потому что ощутил, что его фигура меняется прямо на глазах.
Jul 22, 2015 - Именно впервые программа тренировок Фрэнк Зейн представил позу «вакуум» и продемонстрировал восхищенной публике, словно вырезанный из камня пресс.
В восемнадцать лет он принимает участие в своих первых соревнованиях. Нужно сказать, что Фрэнк Зейн является бакалавром в области психологии и имеет целых два высших образования.
Программа Тренировок Для Девушек Дома
Он получил немало наград и занял немало почетных мест в известных соревнованиях: троекратно титулован как в 1977-1979 годах, « Мистер Америка» и « Мистер Юниверс«, а в 1969 году – «Мистер Уорлд». В 1974 г., а в 1976 г. Фрэнк был вторым на популярном соревновании высшего уровня – «Мистер Олимпия» (в категории до 90 кг), как один из самых успешных культуристов стал участником Зала Славы Бодибилдеров в 1994 году. Он является третьим бодибилдером после известного и не менее популярного Стива Ривса. Кроме того Фрэнк Зэйн — активный участник на телевизионных проектах и комментатор спортивных матчей и передач с 1978 года.
Фрэнк Зейн Программа Тренировок
Кроме того со временем он разработал тренировочную программу для тех кому за шестьдесят. Вместе со своей женой Кристиной он открыл кэмпинг для атлетов, где каждый может тренироваться и получать консультации. Сегодня Фрэнк, несмотря на свой возраст, выглядит отлично и поддерживает свою великолепную спортивную физическую форму. Как говорит сам бодибилдер, все это благодаря упорству и соблюдению дисциплины. Он считает, что если постоянно говорить себе, что ты болен или устал, то организм поведет себя соответственно: « Наше тело прислушивается, когда мы говорим о нем. То, что ты сам скажешь о своем теле, более важно, чем то, что скажут другие, включая судей». С программой тренировкой Фрэнка Зейна можете ознакомится.
Программа Тренировок По Бодибилдингу
Видео — Фрэнк Зейн.