Фрэнк Зейн – известный культурист, атлет, имеющий множество титулов и пользующийся огромной популярностью, легенда бодибилдинга. Зейн родился в 1942 году в США, штат Пенсильвания. Многие и многие поклонники культуризма считают именно его бодибилдером, обладающим самой идеальной фигурой. Одним из стимулов подтолкнувших атлета к бодибилдингу, является смерть его отца, который вел нездоровый образ жизни: употреблял алкоголь, курил и умер сравнительно рано. Усиленно тренироваться и накачивать мускулы Фрэнк Зейн начал в подростковом возрасте – когда ему было четырнадцать лет. Содержание. Антропометрические данные.
Рост — 176 см. Вес — 84—92 кг. Бицепс — 46 см.
Грудная клетка — 132 см. Бедро — 67 см. Талия — 76 см. Голень — 44 см Силовые показатели. Приседание — 280 кг. Жим лежа — 230 кг. Становая тяга — 330 кг Фрэнк Зейн и Бодибилдинг Фрэнк Зейн понял, что это его вид спорта, испробовав множество других, включая бокс и реслинг, потому что ощутил, что его фигура меняется прямо на глазах.
Jul 22, 2015 - Именно впервые программа тренировок Фрэнк Зейн представил позу «вакуум» и продемонстрировал восхищенной публике, словно вырезанный из камня пресс.
В восемнадцать лет он принимает участие в своих первых соревнованиях. Нужно сказать, что Фрэнк Зейн является бакалавром в области психологии и имеет целых два высших образования.
Он получил немало наград и занял немало почетных мест в известных соревнованиях: троекратно титулован как в 1977-1979 годах, « Мистер Америка» и « Мистер Юниверс«, а в 1969 году – «Мистер Уорлд». В 1974 г., а в 1976 г. Фрэнк был вторым на популярном соревновании высшего уровня – «Мистер Олимпия» (в категории до 90 кг), как один из самых успешных культуристов стал участником Зала Славы Бодибилдеров в 1994 году. Он является третьим бодибилдером после известного и не менее популярного Стива Ривса. Кроме того Фрэнк Зэйн — активный участник на телевизионных проектах и комментатор спортивных матчей и передач с 1978 года.
Кроме того со временем он разработал тренировочную программу для тех кому за шестьдесят. Вместе со своей женой Кристиной он открыл кэмпинг для атлетов, где каждый может тренироваться и получать консультации. Сегодня Фрэнк, несмотря на свой возраст, выглядит отлично и поддерживает свою великолепную спортивную физическую форму. Как говорит сам бодибилдер, все это благодаря упорству и соблюдению дисциплины. Он считает, что если постоянно говорить себе, что ты болен или устал, то организм поведет себя соответственно: « Наше тело прислушивается, когда мы говорим о нем. То, что ты сам скажешь о своем теле, более важно, чем то, что скажут другие, включая судей». С программой тренировкой Фрэнка Зейна можете ознакомится.
Видео — Фрэнк Зейн.